Les bienfaits d'une plante ancestrale, sans limite d'âge

La fleur de chanvre bien-être : une plante médicinale aux vertus ancestrales.

La fleur de chanvre provient de la plante de chanvre (Cannabis sativa L.), qui est une sous-espèce de la famille des Cannabaceae. 

Cette plante est connue pour contenir des centaines de cannabinoïdes, notamment le cannabidiol (CBD) et le tétrahydrocannabinol (THC), qui ont des effets différents sur le corps humain. 

Contrairement à certaines autres variétés de cannabis, la plante de chanvre contient une quantité très faible de THC, ce qui la rend légale dans de nombreux pays et peut être utilisée pour fabriquer des produits tels que des tissus, des cordes, des papiers, des cosmétiques et des suppléments alimentaires contenant du CBD.

Son usage est très ancien et remonte probablement au Néolithique. C’est l’une des plantes les plus cultivées au monde. Son usage a été fortement réglementé voir interdit au XXème siècle. Toutefois, la législation a tendance à s’inverser maintenant et de plus en plus de pays ont décidé de le légaliser.

Le CBD (cannabidiol) est un composé issu du cannabis qui est de plus en plus populaire pour ses effets thérapeutiques potentiels. Il est souvent utilisé pour aider à soulager les douleurs chroniques, l'anxiété, l'insomnie, et d'autres symptômes courants associés au vieillissement.

Les 60 ans et plus peuvent parfaitement intégrer CBD dans leur hygiène de vie

En ce qui concerne les personnes de 60 ans et plus,  le CBD peut offrir plusieurs avantages. Tout d'abord, il peut aider à soulager les douleurs articulaires et musculaires associées à l'arthrite et à d'autres conditions liées à l'âge. Il peut également aider à réduire l'inflammation, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant de maladies inflammatoires chroniques telles que la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques.

Le CBD peut également aider à réduire l'anxiété et à améliorer le sommeil chez les personnes âgées. L'anxiété et les problèmes de sommeil sont courants chez les personnes âgées, en particulier chez celles qui souffrent de douleurs chroniques ou de problèmes de santé mentale. Le CBD peut aider à améliorer leur qualité de vie en leur permettant de mieux dormir et de se sentir moins anxieux.

Il est important de noter que le CBD peut interagir avec certains médicaments, notamment les anticoagulants et les anticonvulsivants. Par conséquent, il est important que les personnes âgées parlent à leur médecin avant de commencer à utiliser du CBD pour s'assurer qu'il est sans danger pour eux.

Point sur la recherche actuelle concernant le mieux être ressenti par les personnes âgées qui utilisent du CBD. 

La recherche médicale sur le sujet n’en est qu’à ses débuts. En effet, les cannabinoïdes ont longtemps eu mauvaise presse à cause de leurs effets psychotropes. C’est la raison qui a conduit à leur interdiction au siècle dernier.

Toutefois, on sait aujourd’hui faire la différence entre le THC et le CBD. Les deux sont des cannabinoïdes, mais le tétrahydrocannabinol (THC) est la substance responsable des effets psychotropes, tandis que le cannabidiol (CBD) ne l’est pas. En séparant les deux substances, on s’est alors rendu compte qu’on pouvait bénéficier des effets thérapeutiques du CBD tout en évitant les effets indésirables du THC. L’observatoire des seniors a répertorié les effets bénéfiques sur la santé des personnes âgées qui utilisent du CBD. Au passage, ils rappellent l’importance d’être accompagné par un médecin. Chaque cas est différent et le CBD peut s’avérer dangereux s’il est mélangé avec d’autres traitements.

https://observatoire-des-seniors.com/du-cannabis-pour-les-personnes-agees-comment-le-cbd-soulage-les-seniors/

Douleurs et sommeil, deux problèmes récurrents 

« La Vieillesse est un naufrage » disait Chateaubriand. Il est vrai qu’arrivé à un certain âge, le corps fatigue et c’est bien normal.

Des douleurs récurrentes peuvent se faire ressentir. Certaines personnes âgées se résignent à l’accepter en considérant qu’à leur âge il est normal d’avoir mal. Cette fausse croyance est bien sûr très dommageable et il existe des solutions pour les soulager. Les douleurs chroniques les plus courantes sont celles qui concernent les articulations. La sédentarité est malheureusement le meilleur moyen pour aggraver le problème. Pour se maintenir en bonne forme, il est essentiel de garder une activité physique régulière. La marche est un très bon moyen par exemple pour se maintenir en forme. Il n’est pas nécessaire qu’elle soit intensive, la régularité est le point le plus important pour que son corps ne décline pas.

Passé un certain âge, la qualité du sommeil est aussi altérée. Les nuits sont souvent plus courtes et les réveils plus fréquents. Cela a bien sûr un impact sur la fatigue des seniors sur le long terme. Le stress est aussi un facteur aggravant. Il est donc important que les personnes âgées évoluent dans un environnement favorable.

Avoir une activité physique adaptée (APA) 

En plus de ces conseils, nos produits peuvent aussi aider, c’est certain. Selon moi, il est possible de les intégrer de manière globale à un cadre et une hygiène de vie déjà favorable à la base. 

Avoir une activité physique adaptée, même si elle simple, même si c’est à petite dose est très important. Chaque petit mouvement compte et le plus important c’est d’en faire tous les jours. Les bénéfices se feront ressentir sur le long terme. Bien sûr il ne faut pas aller au-delà de ses capacités, ou du moins être capable de se fixer des limites raisonnables. Le but n’est pas d’aggraver le problème.

Pour les personnes à mobilité réduite il existe plein de mouvements possibles même assis.

Il y a aussi comme toujours face au stress, la méditation (calme mental) et la respiration. 

•     • La position sur le dos : dormir sur le dos peut aider à réduire la pression sur les muscles et les articulations, ce qui peut aider à prévenir les douleurs et les courbatures.
•     • La position fœtale : cette position est celle où vous vous couchez sur le côté, avec vos jambes repliées vers votre torse. Elle peut aider à soulager la pression sur le dos et peut être particulièrement utile pour les personnes souffrant de douleurs lombaires.
•    • La position sur le ventre : dormir sur le ventre peut aider à réduire les ronflements et peut être utile pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil. Cependant, cette position peut exercer une pression sur le cou et la colonne vertébrale, ce qui peut entraîner des douleurs.
•    • L'étirement : des étirements doux avant le coucher peuvent aider à détendre les muscles et à favoriser la relaxation. Il est également conseillé d’en faire dès le matin pour aider le corps à être opérationnel dès le début de la journée.
•     • La respiration profonde : pratiquer la respiration profonde avant de dormir peut aider à réduire le stress et l'anxiété, ce qui peut favoriser l’endormissement et éviter les réveils pendant la nuit.

Des pensées plus positives, exprimer et ressentir de la gratitude 

Celui des pensées positives au sens plus de légèreté, de gratitudes d’expression aussi de soi et de ses besoins. 

La gratitude est une émotion positive qui consiste à apprécier ce que l'on a dans la vie et à ressentir de la reconnaissance envers les autres. Elle a été associée à plusieurs bienfaits pour la santé mentale et physique, tels que :

•     • Amélioration de l'humeur : La gratitude peut aider à réduire les symptômes de dépression et d'anxiété en augmentant les émotions positives et en réduisant les émotions négatives.
•     • Réduction du stress : La gratitude peut aider à réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, dans le corps, ce qui peut réduire les symptômes physiques et psychologiques liés au stress.
•     • Renforcement des relations : La gratitude peut renforcer les relations sociales en encourageant les interactions positives et en favorisant le développement de relations plus satisfaisantes.
•     • Amélioration de la qualité de sommeil : La gratitude peut aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant les pensées négatives et en augmentant les émotions positives avant de dormir.
•     • Renforcement de la résilience : La gratitude peut aider à renforcer la résilience en encourageant les gens à se concentrer sur les aspects positifs de la vie, même dans des situations difficiles.

En pratiquant la gratitude de manière régulière, on peut s'entraîner à adopter une perspective plus positive sur la vie et à ressentir davantage de bien-être émotionnel. Un cœur léger favorise le sentiment de mieux être. 

Une alimentation anti inflammatoire 

Il est primordial de comprendre le lien entre alimentation, encrassement et éventuelle douleur. Souvenons nous, 

Hippocrate, médecin grec de l'Antiquité, est connu pour avoir affirmé l'importance de l'alimentation pour la santé. Cette célèbre citation « Que ton alimentation soit ta première médecine » est souvent citée pour souligner l'importance de l'alimentation dans la prévention et le traitement des maladies.

Selon Hippocrate, le corps est capable de se guérir lui-même si on lui fournit les bonnes conditions, et l'alimentation est l'un des éléments clés pour maintenir un corps en bonne santé. Selon lui, les aliments ont des propriétés médicinales et la consommation d'aliments appropriés peut aider à prévenir et à traiter les maladies.

Cette idée de la primauté de l'alimentation dans la santé est toujours d'actualité aujourd'hui, et de nombreuses recherches modernes ont confirmé l'importance de l'alimentation pour se maintenir en bonne santé. Une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux, les protéines et les graisses saines, peut aider à prévenir les maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète et certains types de cancer.

On pense souvent que je vais mal parce que je vieillis. C’est vrai mais pas complètement. Je vais mal peut-être car j’ai emmagasiné des années d’habitudes de vie, alimentaire notamment, néfastes pour mon corps.  On pense à tort que c’est trop tard…. Or il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi et mettre en place des nouvelles habitudes. Ensuite il faut être en mesure de se discipliner soi-même pour les tenir. La santé s’entretient sur le long terme. Il faut un peu de temps avant de voir les bénéfices de ses nouvelles habitudes, mais ils arriveront si vous maintenez votre nouveau mode de vie.

Les conseils d'Hippocrate restent pertinents aujourd'hui, et il est important de se rappeler que l'alimentation peut jouer un rôle clé dans la promotion de la santé et dans la prévention des maladies.

Intégrer le CBD en cure ou de manière ponctuelle va vous aider à vous sentir mieux et plus serein, parfois plus apaisé. Ainsi vous pourrez peu à peu adopter de nouvelles habitudes et enclencher un cercle vertueux.

Rappelez vous aussi il n'y a pas de "petite" résolution, tout compte. Si vous n'avez pas encore l'habitude de marcher, fixez vous un objectif adapté, peut être, marcher 5 minutes, 2 fois par semaine. Vous reconnaissez que souvent quand vous manger tel ou tel autre aliment vous être ballonné et fatigués ensuite et bien faite vous le cadeau de retirer le plus possible cet aliment de votre quotidien. 

En résumé, le CBD peut offrir plusieurs avantages pour les personnes âgées, notamment en aidant à soulager les douleurs chroniques, l'inflammation, l'anxiété et les problèmes de sommeil. 

Cependant, il est important de parler à un médecin avant de l'utiliser pour s'assurer qu'il est sans danger et qu'il n'interfère pas avec d'autres médicaments.